Total crunch decathlon

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Total crunch decathlon

Total crunch decathlon

Esercizi, vantaggi e recensioni

Il Total crunch decathlon è un attrezzo da ginnastica che si utilizza in casa, che permette di rassodare e tonificare i nostri muscoli, migliorare la postura e dimagrire allo stesso tempo. Da precisare che non è un attrezzo miracoloso , ma insieme ad una dieta equilibrata e l’utilizzo costante del’attrezzo garantisce ottimi risultati.




Total Crunch è possibile acquistarlo su Amazon, Mediashopping e ovviamente da Decathlon.

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Vantaggi di total crunch decathlon

Aiuta a regolare la postura
Aiuta a definire la nostra muscolatura
Apporta benefici al sistema cardiaco e cardiovascolare
Tonifica e rassoda i muscoli del nostro corpo
Favorisce l’aumento della massa muscolare e il consumo dei grassi in eccesso.

L’ efficacia Total Crunch è legata al corretto svolgimento degli esercizi : i movimenti devono essere continui e completi, coinvolgendo simultaneamente tutti i muscoli in un solo movimento.

E’ un’ottima alternativa alla cyclette, anzi molto più efficace perché è un allenamento total body da poter svolgere in casa secondo i nostri tempi e le nostre disponibilità. Le parti e i muscoli del corpo coinvolte sono :

  • Braccia
  • Glutei tonificati
  • Addominali
  • Gambe

Allenarsi almeno mezz’ora ogni giorno con total crunch decathlon vi permetterà di avere risultati in breve tempo;  l’esercizio inizialmente risulterà più faticoso ed intenso ma successivamente quando i muscoli saranno più attivi, la sessione di allenamento risulterà meno difficile e complicata!!!




Esercizi con il Total crunch  decathlon

Ora vediamo i diversi tipi di allenamenti che si possono svolgere col total crunch, che variano in base a come le mani possono impugnare il manubrio ed in relazione a pedali d’appoggio.

Training con l’impugnatura alta  –  impugnando il manubrio nella sua parte più alta, si fanno lavorare i pettorali e i tricipiti, in questo modo si svolge una tonificazione dell’intera zona alta e frontale del corpo.Questa è una delle posizioni più complete e ottimali.

Impugnatura bassa –  girando le mani in modo da aggrapparsi al manubrio del total crunch dal basso verso l’alto,eseguiamo un lavoro con i bicipiti.

Training con l’impugnatura laterale –  appoggiando le mani sulla parte laterale del manubrio, facciamo lavorare i muscoli delle spalle e delle braccia, rafforzando il dorso e lavorano le spalle.

Oltre a questi ci sono tanti esercizi da poter svolgere con questo attrezzo, ecco in allegato un video dove poter guardare una carrellata dei movimenti e gli esercizi da poter svolgere col total crunch.

 

Recesioni su Total crunch decathlon

Molte persone si chiedono se questo attrezzo è veramente efficace oppure è l’ennesima bufala che mettono in commercio; dopo vari sondaggi si può affermare che  Il Total Crunch è efficace per tonificare la muscolatura ed avere un fisico definito e asciutto se usato con costanza e correttamente.

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Tutte le persone che hanno acquistato questo prodotto ed utilizzato in maniera esatta hanno ottenuto buoni risultati; Inoltre è molto comodo perché ha dimensioni ridotte e quindi occupa pochissimo spazio in casa, la struttura è molto robusto e  semplicissimo da montare .

Se comprate questo attrezzo e avete voglia di lasciare una vostra recensione , vi invito a lasciare un commento; confrontarsi è sempre utile !!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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